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Come si costruisce l’autostima? E’ un processo progressivo che inizia dai primi giorni di vita nelle relazioni con le figure primarie di riferimento e che nel corso del tempo si modifica, consolida, rinnova attraverso gli eventi significativi della vita personale e relazionale. Cosa penso di me come lavoratrice, lavoratore oggi? Cosa dico a me stessa come madre, moglie, figlia? Oppure come padre, marito, compagno o figlio? Mi rispondo forse “Sono un disastro!” “Non posso esprimere le mie emozioni” “Non merito amore” oppure “Vado bene come sono” “Merito di essere amato” “Posso avere successo”. Queste o di altre convinzioni su Sé stessi sulla propria autostima, sono nate da una sommatoria di eventi importanti, significativi nel corso della vita. A volte sono anche eventi così importanti da segnare un prima e un dopo (lutto, incidente, trasloco, cambio lavoro, cambio città) e che possono essere così stressanti da imprimersi nel nostro cervello come traumatici. E’ per la forza stressogena degli eventi, per il loro ripetersi, per l’ansia o l’angoscia che hanno suscitato che diventano traumatici e segnano tracce di memorie vivide, quasi indelebili. Data l’intensità di attivazione che hanno sul cervello anche oggi, nel presente tornano a farsi sentire in situazioni analoghe come […]

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