Autocritica e Vergogna: come la Compassion Focused Therapy può fare la differenza
L’autocritica è una delle principali dinamiche interne che può influenzare profondamente il benessere psicologico, spesso accompagnandosi a sentimenti di vergogna, senso di inadeguatezza e auto-svalutazione. Questi stati interni, se non gestiti adeguatamente, possono alimentare circoli viziosi che mantengono o aggravano disturbi psichici come ansia, depressione, e problemi legati alla bassa autostima.
La Compassion Focused Therapy (CFT), sviluppata da Paul Gilbert, rappresenta un approccio terapeutico innovativo che mira a interrompere questi schemi disfunzionali, promuovendo una relazione più compassionevole verso se stessi e gli altri.
In questa conferenza, esploreremo il ruolo dell’autocritica e della vergogna nei disturbi emotivi e psicologici, analizzandone i meccanismi neurobiologici e psicologici sottostanti. Verranno illustrate le basi teoriche della CFT, che integra elementi delle neuroscienze con la teoria dell’attaccamento e l’evoluzione dei sistemi motivazionali dell’essere umano. Mostreremo come coltivare un atteggiamento compassionevole possa aiutare a trasformare il dialogo interiore, favorendo uno stato di sicurezza e auto-accettazione.
Psicologa e Psicoterapeuta
Autocritica e Vergogna
L’autocritica è una delle principali dinamiche interne che può influenzare profondamente il benessere psicologico, spesso accompagnandosi a sentimenti di vergogna, senso di inadeguatezza e auto-svalutazione.
Questi stati interni, se non gestiti adeguatamente, possono alimentare circoli viziosi che mantengono o aggravano disturbi psichici come ansia, depressione, e problemi legati alla bassa autostima.
La Compassion Focused Therapy (CFT), sviluppata da Paul Gilbert, rappresenta un approccio terapeutico innovativo che mira a interrompere questi schemi disfunzionali, promuovendo una relazione più compassionevole verso se stessi e gli altri.
In questa conferenza, esploreremo il ruolo dell’autocritica e della vergogna nei disturbi emotivi e psicologia.
Analizzeremo e i meccanismi neurobiologici e psicologici sottostanti.
Verranno illustrate le basi teoriche della CFT, che integra elementi delle neuroscienze con la teoria dell’attaccamento e l’evoluzione dei sistemi motivazionali dell’essere umano.
Mostreremo come coltivare un atteggiamento compassionevole possa aiutare a trasformare il dialogo interiore, favorendo uno stato di sicurezza e auto-accettazione.
