Mindfulness Psicosomatica. Il corpo che parla.

Mindfulness, che letteralmente significa “pienezza della coscienza”, è uno stato di consapevolezza del presente senza giudizi. La mindfulness è la tecnica base per sviluppare una consapevolezza “psicosomatica” di Sé; da cui parte l’intero percorso di benessere psicofisico, orientato alla liberazione dei blocchi e alla crescita personale.

Oltre 2500 studi hanno evidenziato l’efficacia clinica della mindfulness sulla riduzione dello stress, dell’aggressività, della depressione, delle tensioni muscolari, del nervosismo, dell’insonnia, dell’ipertensione, dei dolori cronici, dei disturbi dell’ansia e attacchi di panico, dei disturbi digestivi connessi allo stress, delle malattie della pelle e infine delle difficoltà di memoria e di concentrazione.

La mindfulness è una tecnica molto semplice ed essenziale; per sperimentare una consapevolezza in cui scompare la divisione tra corpo, emozioni e mente ed emerge uno stato di benessere.

La conferenza dal titolo “Mindfulness Psicosomatica. Il corpo che parla”
si terrà presso la biblioteca DeAmicis ad Anzola dell’Emilia e
sarà tenuta dal Dr Fabrizio Romagnoli, Psicoterapeuta