Recenti ricerche e studi scientifici mostrano come l’integrazione di pratiche meditative in psicoterapia e nella vita può generare effetti fisiologici e psicologici utili ad un maggior recupero del proprio equilibrio emozionale soprattutto in situazioni stressanti o avverse.

Le tecniche di meditazione possono esercitare un ruolo determinante nel riequilibrare le energie che scorrono quotidianamente nel nostro corpo e nella nostra mente. Sempre più ricerche e studi scientifici mostrano come le emozioni influenzano lo stato di salute psicofisica dell’individuo. Studi scientifici dimostrano come la pratica della meditazione ha effetti a livello psicologico: aiuta a sviluppare la pazienza, a vivere bene in situazioni incerte e instabili e a prendere contatto con se stessi e la propria coscienza sviluppando responsabilità personale intesa come capacità di “rispondere con abilità” a quello che la vita ci presenta….e tanto altro ancora.

Organizzatore

Oliva Silva, Psicologa Psicoterapeuta