Imparare a gestire lo Stress e l’Ansia.

La società moderna ci spinge ad adottare un ritmo frenetico e caotico nelle nostre giornate e lo stress e l’ansia, sono diventate due compagne di vita; in piccole dosi ci aiutano a gestire gli eventi, ma se diventano molto intense, iniziamo a percepire la loro scomodità e desideriamo liberarcene.
Per combattere ansia e stress è necessario centrare il bersaglio e comprendere cosa realmente ci turba.

Ma come fare?

Come Imparare a gestire lo Stress e l’Ansia? La serata ha l’obiettivo di comprendere come gestire ansia e stress imparando a surfare sulle componenti emotive, psichiche e corporee, piuttosto che lasciarsi travolgere dal proprio tzunami interiore.

Dott.ssa Luana Giannini – Psicologa e Psicoterapeuta